很多女性在備孕期間，醫(yī)生都會建議服用葉酸片，以改善體質狀況，讓身體更加適宜懷孕，并且可以為胎盤和胎兒發(fā)育提供充足的營養(yǎng)補給。 而關于葉酸的補充，在大多數(shù)夫妻的認知中，認為這個基本上是女方一個人的事情，與男方的關系并不大。但事實上，在備孕期間，無論是女方還是男方，其實都需要提前補充葉酸，所以男方可別拿葉酸當干糧。

在生活中，很多男性都有抽煙、喝酒、熬夜、久坐等不良習慣，而這些習慣不僅會危害男性體質健康，還會對精子質量造成影響。因此，補充葉酸不僅可以改善女方體質，同時也可以提高男方精子質量。

總的來說，如果男方體內的葉酸量充足，那精子就會更加有活力。所以，備孕期只有提前補充葉酸，才能保證精子質量，從而有效提高備孕成功率。

而在補充葉酸的方法上，男方和女方有一定的區(qū)別。正常情況，雙方備孕一般需要提前3個月開始補充葉酸，但女方需要一直補充到懷孕后三個月，而男方在確認懷孕之后，就可以停止補充了。

在葉酸的劑量上，女方應該每天攝入400μg，而男方則需要每天攝入722-1500μg。這樣不僅可以降低新生兒神經管缺陷，還能減少20%-30%左右的精子危險系數(shù)，為高質量孕育保駕護航。這個就是男性補充葉酸的方法和劑量，希望大家能引起注意。

其實，除了自然備孕的人群有這些疑問之外，做試管嬰兒的患者也對補充葉酸提出過疑問：試管嬰兒不是輔助生殖技術嗎？決定做試管嬰兒之后還需要補充嗎？

對于這個問題，其實答案是肯定的。即使雙方因為生育問題選擇了試管嬰兒助孕，男方也可以適當補充葉酸、改善精子質量、提高身體狀況。

因為女性在促排卵和胚胎移植期間會打黃體酮針進行黃體支持，這樣就可以為胚胎發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。同時也因為每個人的身體情況不同、患病不同、年齡不同，所以在治療期間出現(xiàn)的反應和狀況也都不同。 因此，進入周期前，至于女方需不需要補充葉酸，這個還要聽從醫(yī)生的安排，此時需要根據(jù)實際情況而定，不能一概而論。

要知道，生育是兩個人的事情，而孕育更是兩個人共同努力的結果。所以，男方除了需要補充葉酸之外，還要戒掉煙酒、熬夜、久坐、穿緊身褲等習慣，這樣才能有利于身體健康和精子活力，為優(yōu)生優(yōu)育打下良好的基礎。