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在備孕階段,有哪些需要注意的 在備孕階段,有哪些需要注意的
備孕介紹

通俗點就是還沒有懷孕,準備要小孩。備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備,孕前調理分為“身”、“心”兩方面。準媽媽要多吃葉酸,準爸爸要多吃富含鋅的食物等,合理備孕能有效提高孩子的健康。

適當的運動 飲食注意 作息規律 壓力調節
優孕須知

01

做孕前檢查

夫妻雙方孕前3-6個月做好孕前檢查

02

葉酸補充

女性在孕前需要提前補充適量的葉酸

03

保持心情舒暢

愉悅的心情促進精子和卵子的活力

04

排卵日期同房

盡量選擇在排卵期間進行同房

夫妻雙方需要做的檢查 夫妻雙方需要做的檢查
備孕注意方式
如何做到快速懷孕

01

保證性愛次數

3-4天,過一次性生活,即使排卵期算不準,也會巧遇到卵子的。過于頻繁,影響精子質量。

02

緩解壓力

緩解生活的壓力,因為過度的壓力會嚴重影響精子的質量和活躍度,進而影響生育功能。

03

經歷充沛時同房

一定要保持身體、及精力充沛,不要在身體疲憊時受孕,即使受孕,質量也不好。

04

選擇最佳受孕年齡

男人在30—35周歲,女性在25—30周歲。尤其是女性,高齡孕育在會帶來一定的危險。

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