生孩子是夫妻生活中最大的幸福之一，然而，并不是每對夫妻都能享受這份幸福，由于一些不幸的情況，比如輸卵管堵塞、積水、男性精子活力差等身體原因，導致女性無法懷孕。在以前醫療不夠發達的今天，治療這些不孕癥是比較難的，不過隨著科學的進步，醫生已經開發出先進的技術，比如試管嬰兒技術，這一方法可以幫助您實現想要孩子的愿望。

IVF治療（體外受精）被認為是最成功的人工生殖技術之一。盡管如此，試管嬰兒成功率也不是百分百的。這是一個在體外受控環境中用精子使胚胎受精的過程，在有足夠的精子和卵子的前提下，可以促成胚胎的形成，然后，它被轉移到女性的子宮中以促進懷孕。這里有幾個關鍵，一是精子和卵子，而是女性的子宮環境是健康的，所以，試管嬰兒是醫療，但巧婦難為無米之炊，我們要想有一個成功的試管嬰兒之旅，自身也要做好足夠準備。
 
一、選擇合適的年齡35歲

已廣泛證明精子和卵母細胞的質量主要取決于年齡。年齡較小的女性成功的機會更高。因此，35歲歲以下被認為是試管嬰兒的合適年齡。

二、達到健康體重

擁有健康的BMI可確保適當的激素水平并減少流產的機會。適當的營養可以讓身體為攜帶孩子做好準備。健康的飲食和運動將幫助您達到理想的BMI。

三、避免吸煙和飲酒

酒精和煙草會降低試管嬰兒治療成功的機會。它的消費會對卵子和精子的質量產生不利影響。胎兒的健康也可能處于危險之中。所以，戒掉這些不健康的習慣，讓試管嬰兒成功。
 
四、營養飲食

您的飲食對寶寶的健康有直接影響。飲食中應包括均衡的飲食，包括新鮮水果和蔬菜、全谷物、蛋白質、豆類和乳制品。鱷梨是一種超級食物，可以作為零食加入。它將準備和加強您的子宮以備孕。盡量同時避免精制和含糖食物。

五、心理健康

試管嬰兒過程也在心理上測試一對夫婦。緊張的頭腦會對身體產生負面影響。它被認為會降低試管嬰兒的成功率。因此，請遵循正念練習、瑜伽、冥想來幫助減輕壓力。

如果準備得當，試管嬰兒治療會更成功。隨著身體的準備，有關過程的教育也是非常必要的。