宮寒，是我們女性聽到很多的一個詞，顧名思義就是指子宮寒冷，主要是中醫學的概念，指女性子宮極其附件（輸卵管、卵巢等）受到寒涼之氣所引起的疾病。而我們女性身體出現的很多問題也都跟宮寒有密切的關系，比如一下這些表現：

一、身體虛胖

宮寒的女性很多會出現虛胖，但這個并不是絕對的，如果不是因為過量飲食導致的身體發胖，且伴有氣短乏力、精神較差、腰酸腿軟、失眠多夢等癥狀，那很可能就是宮寒的表現了。這是身體的應激反應，由于子宮熱量不足，為了維護好身體的生理機能，身體就會開始囤積脂肪，子宮越冷，囤積的脂肪也就越多。 二、手腳冰涼

有些女性朋友無論什么季節經常會手腳冰涼，特別是在冬天，沒有電熱毯或者暖寶寶的話一整晚腳都是冰冷的。西醫上會說這是末梢神經血液不流通，這其實也是宮寒的典型表現。有些女性甚至是發冷時候疼痛，手腳常年冰冷，腰膝酸痛，出現這種情況話一定要去及時看醫生，進行一些身體調理。

三、月經不調、經期疼痛難忍

  很多女性都會月經不調，一般經常性的推遲或提前一周之內都算正常的，但如果經期紊亂，同時會伴隨月經量少，有血塊，顏色較淺，且經期腹痛不止，必須依靠止痛藥或者打針，這樣的情況要注意宮寒甚至是子宮疾病，經常性這種情況的話對生育是有很大影響的。要考慮到醫院檢查了。 以上是女性宮寒常有的幾種表現，除此之外，有些人還伴有面色暗黃、性欲減退、腎陽不足、口淡無味等身體虛弱的表現。還有些女性小腹經常發冷，都要考慮是不是宮寒引起的身體問題。宮寒的人，身體體質都比較虛弱，要注意身體的保暖，夏天盡量不要喝特別冰的冷飲（喝奶茶可以和去冰哦），不要直接對著空調吹。冬天更是要多穿一些，不要只要風度不要溫度，經過調理是可以改善的。

此外，長期宮寒也要注意是否存在一些女性疾病，比如長期月經不調要注意是否有子宮疾病，一定要及時檢查治療。