所以，懷孕期間的飲食應該以豐富多樣、量小為主，以免體重加快增長。胎兒從懷孕八個月開始，身體就會生長的特別快，體重也會在這個時期增加，其大腦、骨骼、肌肉和血管也都在這個時期完全成型，皮膚開始變得堅韌，皮下的脂肪逐漸增多。 如果孕婦在這個時候的營養攝入不合理，或者攝入太多，特別是高脂肪和高蛋白質的食物，如果攝入過多此類食物，則會導致胎兒長得很大，從而造成難產的出現。

因此，孕期一般建議孕婦采取少吃多餐的方式，適當控制進食數量，避免高脂肪和高蛋白食物的攝入。脂肪性的食物含有的膽固醇比較高，而過多的膽固醇會在血液里沉積，讓血液的粘稠度不斷上升。

如果孕婦在這個時候還有妊娠毒素，可能還會導致血壓開始增高，情況嚴重的會出現高血壓腦病，比如腦出血等。

所以，孕期飲食要注意清淡，少吃一些比較咸的食物。每天的飲食中鹽分的含量也應該控制在7克以下，不要大量飲水。對于一些體積小但營養價值高的食物，其實也是孕婦的首選，比如動物性食品。

而對那些體積大但營養價值低的食物，則要少吃，比如紅薯、土豆等，以減輕胃部的脹滿感。孕期特別要注意攝入足量的鈣質，在吃富含鈣質食物的同時，也要注意維生素的攝入不能缺少。

與此同時，足夠的優質蛋白質和脂肪酸也要引起注意。所謂的營養均衡，其實指的是多吃植物性的油、控制食鹽的攝入、少吃高熱量的食物、多吃含有蛋白質的豆類制品，同時注意其他營養成分的攝入。

以上這些就是孕期需要引起的相關事項，對于飲食攝入問題，各位孕婦一定要引起注意，不要因為飲食問題而影響到胎兒成長。只要能多注意營養攝入，一般都能很好減少分娩帶來的痛苦，所以大家要引起注意。