在備孕期間，每對(duì)夫妻都需要做特別多的準(zhǔn)備，甚至需要提前三個(gè)月開始備孕。那么為什么需要備孕這么久呢？其實(shí)，備孕并不是說(shuō)說(shuō)而已，而是需要認(rèn)真科學(xué)備孕。那么備孕有哪些好處呢？以下這3點(diǎn)是最明顯的好處： 1、提高精子質(zhì)量

成功懷孕其實(shí)是一件很容易的事兒，但要想生育一個(gè)高質(zhì)量的寶寶，也就是說(shuō)健康寶寶，那就需要有一顆高質(zhì)量精子，這樣才能提高寶寶質(zhì)量。而要想提高精子質(zhì)量，首先就要提前戒掉一些不良習(xí)慣，比如抽煙喝酒、熬夜等，飲食上以清淡為主，避免身體出現(xiàn)其他疾病，這樣才能保證精子健康。

2、提高卵子質(zhì)量

相信大家都知道，女人每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，每個(gè)月也會(huì)有一天的排卵日。正常情況，在女性排卵日這一天，一般都可以排出一顆成熟卵子，這顆卵子排出體外之后，可能會(huì)存活1-2天左右，此時(shí)卵子需要等待精子才能結(jié)合成受精卵。

也就是說(shuō)，要想提高受孕率，那就需要在女性排卵日同房，以此提高受孕率。如果這個(gè)時(shí)候想要有一顆優(yōu)質(zhì)的健康卵子，則需要在卵子生長(zhǎng)周期內(nèi)調(diào)理身體，這樣才能分泌出優(yōu)質(zhì)卵子。所以，在懷孕前，需要提前三個(gè)月來(lái)準(zhǔn)備懷孕，這樣才能獲得最健康最優(yōu)質(zhì)的卵子。

3、預(yù)防胎兒畸形

之所以要求雙方在懷孕前健康備孕，主要是因?yàn)檫@三個(gè)月時(shí)間需要夫妻雙方服用葉酸，這樣可以避免精子和卵子出現(xiàn)畸形，以防寶寶出現(xiàn)畸形的問(wèn)題。而服用葉酸的時(shí)間短根本不起作用，所以需要提前一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行備孕，這樣才能預(yù)防寶寶出現(xiàn)畸形。 以上這些就是提前備孕的好處，不知道大家看完是否心動(dòng)了呢？看完這些好處之后，不知道大家是不是覺得這三個(gè)月的備孕也能夠接受了呢？

總之，要想實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，那前期備孕是非常有必要的，這也是保證寶寶身體健康的方法。所以，在懷孕前，務(wù)必要做好前期的準(zhǔn)備工作，有不懂的可以咨詢醫(yī)生，這樣才能保證胎兒質(zhì)量。