種瓜得瓜，種豆得豆，這是一句很出名的名言，相信很多小伙伴都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也都知道其中的意思。把它來(lái)形容懷孕好像有一點(diǎn)點(diǎn)不恰當(dāng)，但仔細(xì)想想還真有那個(gè)意思。
因?yàn)橐肷粋€(gè)健康的寶寶，并且平安成長(zhǎng)，那父母就要做好各種準(zhǔn)備工作，這個(gè)跟瓜農(nóng)種植是一樣的道理。
那么應(yīng)該怎么做才能保證寶寶健康呢？以下幾點(diǎn)需要引起注意：
1、藥物的使用在備孕期間，女性服用藥物的時(shí)候要特別引起注意。因?yàn)楹芏嗨幬锲鋵?shí)都在不經(jīng)意間影響卵子質(zhì)量，更會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形。所以，對(duì)于藥物的服用一定要提高警惕，其中的激素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞造成影響。
卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子，大概需要14天左右，這十幾天里面最容易受到藥物的影響。所以，一般在停藥20天后受孕是最好的，但有些藥物的影響可能會(huì)長(zhǎng)一些，所以對(duì)此也要引起注意。
2、注意煙酒相信大家都知道，煙酒會(huì)降低和損害精子數(shù)量與活力，男性基本上需要3個(gè)月的時(shí)間，精子才會(huì)更新?lián)Q代。此外，抽煙喝酒也有可能會(huì)生下腦癱兒，特別會(huì)傷害女性的卵子，造成卵巢老化。
所以，要想有一個(gè)健康寶寶，那就要提前3-6個(gè)月將這些壞習(xí)慣改掉。如果平時(shí)有穿高跟鞋的習(xí)慣，也要引起注意，不然到時(shí)候生產(chǎn)的時(shí)候也會(huì)有一定的麻煩。
3、注意飲食和睡眠在備孕期間，雙方一定要做到合理膳食，控制體重，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更要控制體重。很多人都說(shuō)受孕需要一定的脂肪儲(chǔ)量，但如果太胖，體內(nèi)激素分泌過(guò)剩，其實(shí)也會(huì)對(duì)排卵造成影響。
排卵出現(xiàn)紊亂，接著就會(huì)導(dǎo)致受孕率下降。但如果過(guò)瘦，會(huì)減少體內(nèi)激素分泌，這個(gè)對(duì)排卵也有影響，即使后期能受孕成功，還有可能會(huì)因?yàn)榧に胤置诹坎蛔愣鹆鳟a(chǎn)。所以，備孕期要將體重控制在合理范圍內(nèi)，過(guò)胖過(guò)瘦都對(duì)受孕有影響。
當(dāng)然了，在吃對(duì)的同時(shí)，也要保證好睡眠，備孕期養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣每天的精力才比較充足，從而迎接好孕。
