相信每對(duì)夫妻都希望自己能生一個(gè)健康聰明的寶寶,但生健康寶寶的前提是要學(xué)會(huì)優(yōu)生優(yōu)育,這個(gè)對(duì)孩子來說很重要。那么要如何做到優(yōu)生優(yōu)育呢?今天就給各位想要寶寶的朋友們介紹幾個(gè)優(yōu)生優(yōu)育的方法。
首先,要想達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育,那么就得先學(xué)會(huì)釋放自己的壓力,以一個(gè)良好的心態(tài)來生活和工作。一個(gè)人在平時(shí)生活中,多多少少都會(huì)有一定的壓力,但如果經(jīng)常情緒波動(dòng),這樣很容易導(dǎo)致體內(nèi)激素改變,從而出現(xiàn)月經(jīng)不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。
特別是心理壓力加重的癥狀更嚴(yán)重,這樣容易對(duì)人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí),長(zhǎng)時(shí)間這樣受孕能力就會(huì)變低,甚至導(dǎo)致不孕。所以在生活中要有一顆樂觀的心,更要及時(shí)消除不良情緒。一旦產(chǎn)生心理障礙,要馬上進(jìn)行心理疏導(dǎo)或心理治療。
其次,注意生活上的細(xì)節(jié),積極保護(hù)好自己的“孕力”,平時(shí)可以多進(jìn)行一些細(xì)微的調(diào)整和改善,可能一個(gè)小習(xí)慣都能夠影響一個(gè)人的“孕力”。平時(shí)記得少穿緊身衣,避免子宮內(nèi)膜異位;多穿平底鞋,防止子宮位前傾,骨盆腔異位;保持陰道清潔,但不要過度清洗。
最后,少吸煙喝酒,女性朋友的健康是孩子健康的關(guān)鍵,而男性朋友的健康狀況也具有影響新生命的力量,其中特別有害的是父親體內(nèi)的酒精。精子或卵子如果受到酒精的侵?jǐn)_就會(huì)失去平衡,加快老化,對(duì)于胎兒來說非常不好。
看到這里,希望大家可以對(duì)優(yōu)生優(yōu)育的方法有一定的了解。更希望各位女性能運(yùn)用以上的知識(shí),生出一個(gè)健康的寶寶。