對于孕婦來說，她們很多都是喜憂參半，喜的是終于迎來可愛的寶寶，而憂則是孕吐反應頻繁讓人難以忍受。 孕吐其實是正常的生理現象，各位孕婦不用過于擔心，不同體質的孕婦在孕期的反應是不一樣的。所以，大家不要過于執著跟周圍孕婦做對比，只要平時按期做產檢，沒有出現異常一般都沒有大問題。

雖然說孕吐反應無法避免，甚至是正常的生理現象，但也有些方法可以稍微緩解不適，除了少吃多餐之外，還要少接觸刺激物，比如抽煙、油膩的食物。平時也可以采用心理療法，因為心理的好壞跟孕期反應其實也有所關聯。

比較建議各位孕婦懷孕后盡量保持心情愉悅平和，因為過于緊張也會加重孕吐反應。

孕吐反應很多都是出現在孕早期，目前對孕吐反應比較合理的解釋是：早孕反應跟孕婦血液中的人絨毛膜促性腺激素的升降有關。如果孕吐反應很嚴重，那就說明血液中此類激素的含量較高，一般會持續在16周左右才結束。

雖然說有些人的孕吐反應比較嚴重，但只要不影響正常生活，一般都不用進行特殊治療。前面也說過，有一部分孕婦的孕吐反應頻繁其實是跟下意識的心理暗示或恐懼心理有關。

為什么說跟心理有關呢？因為很多人對正常的生理反應其實并不了解，或者說了解得不夠全面，以為懷孕了就會有強烈的不適。正是因為這種心理暗示，才在某一種程度上引起了孕婦對自己孕吐反應有偏向性認知。

對于孕婦來說，懷孕期間保持一個好心情非常重要，精神上不能太緊張，對自己和寶寶都要有信心。如果孕吐反應比較嚴重，可以嘗試著分散一下自己的注意力，比如聽音樂、跟家人聊聊天，這樣可以起到緩解孕吐的作用。

總之，懷孕期間確實會存在一些不適的生理反應，但大多數反應都是可以克服下來的。這里就需要各位孕婦多了解一下相關的護理知識，這樣對自己安全度過孕期有很大的幫助。