純凈水指的是不含雜質的H?O，簡稱凈水或純水，是純潔、干凈，不含有雜質或細菌的水，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，但不適宜長期飲用。通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法制得而成，密封于容器內，且不含任何添加物，無色透明，可直接飲用。
對準媽媽的好處：純凈水是經過消毒過濾的，所以排除了很多致病因素，如重金屬、病菌之類的，所以對準媽媽的健康有好處。但是準媽媽不宜長期飲用純凈水，否則會造成礦物質缺乏，影響胎兒健康。所以孕媽們一定要記住均衡營養。
對胎兒的好處：胎兒的抵抗力來自于媽媽，媽媽喝純凈水并不影響寶寶的健康。與此同時，純凈水排除了一些致病的因素，胎兒受到重金屬等有害物質的影響就會小很多。但純凈水也沒什么營養，所以準媽媽常喝也沒有太大好處。
產婦是屬于體質相對虛弱的，所以免疫力方面會降低，喝純凈水的話可以免受一些病菌的干擾。但是也不宜多喝，平時多喝白開水最好。
經過加工的純凈水并不適合寶寶的消化系統，而且純凈水中的礦物質含量低，不利于寶寶的生長發育，此外純凈水喝多的話，寶寶的抵抗力會下降，時間長了反而不利于寶寶的健康。其實媽媽只需要給寶寶喝正常的白開水就可以。
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。 紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養補充品，地位相當于今天的葡萄糖，適量飲用紅糖水能夠補充能量。
檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應用于民眾生活中。
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