1、 什么方式可以知道卵子的質量情況？

（1） 通過B超監測

在月經周期的兩個星期后，去醫院進行超聲監測，通過B超監測卵子的發育狀況，正常

卵泡的直徑是1.8-2.2厘米，如果嚴重偏離了這個范圍，那卵子的質量相對就較差。

（2）通過排卵試紙判斷

很多人都會使用排卵試紙進行檢測，那這種試紙是如何顯示結果的呢？如果該試紙一直檢測不到強陽性，可能就是卵子的質量不高，在還沒有生長成熟就被排出來了，但是檢查不到強陽性有很多因素，可能是由于每個人的體質不同，激素水平也會有所不同，所以這種方式準確性不高。

（3）通過觀察女性分泌物

倘若卵泡的質量比較好，那在排卵時期，分泌物會相對較多，而且持續時間長。分泌物越是黏黏的越是說明卵子質量好，那與之相反的情況，就是分泌物持續時間很短，就一天或者半天，而且很快干爽，說明卵子質量相對較差。但是這種方式也不一定是準確的，有時患上婦科疾病，分泌物也會很多，所以，一切以超聲檢測為準。 2、吃什么食物可以提高卵子質量呢？

（1）鮮果蔬菜不能少

人體很多的維生素和微量元素是從鮮果蔬菜中攝取的，尤其是維生素C和E還有胡蘿卜素這些重要的維生素，它們能夠延緩細胞因為氧化所產生的老化。

（2）優質的蛋白質

正在備孕時期的女性，務必是要獲取充足的優質蛋白，比如魚類，它不僅脂肪少而且魚油中含有非常多的營養素，可以幫助胎兒的生長發育。

（3）可食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、谷類、小麥、黑米、黑豆、葵瓜子等。

卵子的質量狀況決定著生育的情況，所以，女性朋友需要保養好卵巢，讓卵子能夠在其中健康的成長，做好隨時都能受孕的準備。