精子和卵子不同，男性可以一次性就能釋放成千上萬(wàn)的精子，而女性的卵子，僅在出生的時(shí)候就固定了數(shù)量。，而且還會(huì)在人體不斷生長(zhǎng)發(fā)育中漸漸被消耗。

毫無(wú)疑問(wèn)，卵巢不僅能孕育生命，還能使女性保持青春靚麗，如果卵泡的消耗過(guò)快，就意味著卵巢在加速衰老。

即使是女性出生的時(shí)候攜帶了大量的卵泡，但是當(dāng)女性出現(xiàn)初潮之后，大量的卵泡最后就只會(huì)剩下少量，而真正能成熟并且排卵的就只有400-500個(gè)左右。

所以，既然卵泡不能再生，那女性朋友就應(yīng)該保養(yǎng)好卵泡，不要讓它們消亡的如此快。
 
1、 在適宜的年齡段生育

隨著女性年齡的不斷增長(zhǎng)，卵巢的功能也會(huì)隨著下降，在女性24歲到30歲的時(shí)間段是卵子活性最好的時(shí)候，是最適宜的生育年齡，如果錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)期，等到35歲之后，女性的卵巢功能會(huì)急速下降，卵子的質(zhì)量和活性也大不如前，不僅懷孕的幾率會(huì)降低，還會(huì)導(dǎo)致孕后并發(fā)癥和胎兒畸形的發(fā)生。所以，女性最好是在生殖能力旺盛的時(shí)候生孩子。 2、 要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免盆腔感染

當(dāng)細(xì)菌、病毒感染盆腔后，可能會(huì)致使卵巢發(fā)炎，或者因?yàn)殚L(zhǎng)期的慢性炎癥導(dǎo)致盆腔內(nèi)粘連，從而使卵巢的供血減少而導(dǎo)致卵泡過(guò)早消亡。

而平時(shí)不注意私處的清潔衛(wèi)生，也很容易導(dǎo)致盆腔感染，例如來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盆浴、同房、用劣質(zhì)的衛(wèi)生巾等等。

3、 切勿濫用保養(yǎng)品和補(bǔ)品

很多女性為了延緩衰老，就會(huì)購(gòu)買(mǎi)保養(yǎng)品或者補(bǔ)品，保養(yǎng)品種含有大量的雌性激素，可能在短時(shí)期內(nèi)有一定的駐顏效果，但是，如果長(zhǎng)期服用，可能會(huì)造成女性內(nèi)分泌失常，從而影響生育，還有增加子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的可能。

4、 切勿過(guò)度節(jié)食減肥

女性朋友為了身材苗條，會(huì)選擇減肥的道路，但是如果肥胖的女性忽然就過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪急劇下降，會(huì)致使體內(nèi)的激素分泌異常，很容易使整個(gè)內(nèi)環(huán)境都發(fā)生變化，如此一來(lái)，不僅會(huì)引起卵巢早衰，對(duì)身體的傷害也是很大的。

5、 切勿長(zhǎng)期熬夜

不管是加班熬夜，還是為了玩手機(jī)熬夜，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致精神萎靡，下丘腦在釋放激素信號(hào)的時(shí)候也會(huì)變的異常，一旦影響到雌性激素的分泌，進(jìn)而就會(huì)影響到卵巢的功能和卵子的質(zhì)量。

所以，女性盡量在11點(diǎn)之前上床，睡前30分不要上網(wǎng)、看書(shū)，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免過(guò)度刺激感官。