不管在什么時候熬夜，那對身體都是有害無利的，更別說孕期熬夜了。特別是長期熬夜，這個對孕婦和胎兒的傷害非常大，不能保證胎兒質(zhì)量。那么熬夜到底有哪些危害呢？今天小編就為大家一一揭秘，看完不要被嚇到。 1、熬夜會影響到孕婦對營養(yǎng)的吸收，從而對胎兒的生長發(fā)育造成影響，嚴(yán)重一點(diǎn)的還會影響到寶寶出生后的健康。

2、晚上是肝膽造血的關(guān)鍵時期，而懷孕本身就已經(jīng)耗費(fèi)氣血，如果這個時候再熬夜，就很容易血虧。而血虧很容易影響到胎兒發(fā)育，造成胎兒出生后出現(xiàn)氣血虛的情況。

3、可能很多人都不知道，孕婦熬夜還會影響到胎兒的生物鐘，不利于胎兒出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。女性懷孕后的休息時間本身就要比普通人長一些，所以晚上更不能熬夜。

4、如果孕婦在孕期長期熬夜，那寶寶出生后很容易有焦慮的情況，給寶寶的性格產(chǎn)生很大的影響。

看到以上這些危害，相信很多孕婦都不敢再熬夜了。但也有人覺得冤死了，自己本來想早點(diǎn)休息的，但因?yàn)樵衅诟鞣N不適搞得都睡不著，為了寶寶健康誰會想熬夜啊，還不是因?yàn)樗恢?br />
其實(shí)，孕期睡不著也是一種正常現(xiàn)象，但大家不能任由它發(fā)展，不然時間長了會越來越睡不著，這樣對胎兒發(fā)育也會造成影響。所以，孕期睡不著可以做好以下幾點(diǎn)：

1、睡前洗一個熱水澡，這個對孕婦的睡眠起到很好的輔助作用。注意在睡前3-4小時不要有任何運(yùn)動，可以聽一些舒緩的音樂，還可以選擇合適的時間進(jìn)行胎教。

2、很多孕婦在孕期都會有惡心嘔吐的感覺，這個主要是因?yàn)樘喊l(fā)育導(dǎo)致母體消化系統(tǒng)有變化所致。這種情況難免會影響到孕婦的睡眠，此時要注意不能隨便用藥治療，可以將枕頭或床頭抬高，減少胃液的流動。 3、睡覺前不要吃難以消化的食物，別喝咖啡和濃茶，可以適量吃點(diǎn)心，這樣可以防止第二天晨起頭疼。

總之，孕期為了能讓自己的身體健康，也為了肚子里面的寶寶可以健康發(fā)育。各位孕婦要注意千萬別熬夜，同時要加強(qiáng)睡眠質(zhì)量。雖然說牛奶加蜂蜜有很好的助眠效果，但最好在睡前兩個小時喝，以免引起腹脹。