卵巢保養的項目一出現之后，就為不少人賺了很多錢，但卵巢保養并沒有大家想象中那么簡單。因為不同年齡段的女性保養方法都不一樣，今天我們就一起來看看卵巢保養的那些事兒。 卵巢是最重要的生殖器官，有著重大的使命，一是產生卵子，二是分泌激素。簡單點來說，女性之所以有女人味并且生兒育女，這個很大部分都歸功于卵巢的努力。而不同年齡段的卵巢保養也都各有不同：

1、20-35歲保養卵巢

這個時候最重要的就是保持良好的作息習慣，很多職場女性長期處于高壓力狀態，這樣很容易出現卵巢早衰的問題。比較建議保持規律的起居生活，每天保持7-8個小時的睡眠時間，還有保持愉悅的心情，避免長期熬夜、久坐不動等。

此外，還要避免長期服用止痛藥。止痛藥直接作用于神經系統，而神經系統又指揮著女性的卵巢，長期使用止痛藥會降低大腦對卵巢的指揮，進一步降低卵子活性，對卵巢健康產生不利的影響。

2、35-45歲保養卵巢

這個時候就要通過飲食來養護卵巢了，食療是有效維持卵巢健康的方式，所以可以多吃一些對卵巢保養有好處的食物，比如瓜果、豆制品、蔬菜等。也可以適當增加維生素C、維生素E，同時增加富含葉酸的食物，比如菠菜、青菜、胡蘿卜等。

3、45歲之后保養卵巢

及時增加鈣質，因為根據數據顯示，每天攝入高鈣食物的人會比其他人降低46%的卵巢癌發生率。特別是進入更年期之后，雌激素分泌會減少，骨質流失嚴重，適量補鈣可以降低疾病的發生率。

此時要注意藥物養生，最好在醫生的指導下服用激素類藥物，不要盲目補充雌激素。 女人就跟花一樣，但歲月總會給這朵花留下痕跡。因此，良好的保養方式固然可以起到作用，但卵巢衰退本就是一個自然規律，既然這個無法避免，那為什么不坦然面對呢？

所以，對于卵巢早衰的問題，大家也不用過于糾結，畢竟這個就是自然規律，經常亂想并沒用。所以，既然卵巢早衰不能避之，此時保持良好的心態去面對生活就好了。