那么為什么不建議在孕期爬樓梯呢？不是說爬樓梯有利于順產嗎？其實這個主要是因為孕婦懷孕后身體跟平常相比會很不靈活，爬樓梯要彎曲膝蓋，這樣中心會向前傾，如果樓層很高還爬樓梯很容易發生意外。除此之外，因為懷著寶寶體重會有所增加，此時腰椎的壓力也增加了很多，爬樓梯既會給身體增加額外的壓力，也會給寶寶帶來一定的壓力。 孕期做運動主要是為了鍛煉盆腔，促進胎兒能早點入盆，看似有效果的運動并不只是爬樓梯，慢走跟孕婦瑜伽都是不錯的選擇。散步時胎兒會得到一定的震動，這樣有利于胎兒的發育，但爬樓梯的風險就比較高了，所以還是不建議在孕期進行。

比較建議各位孕婦不要使用爬樓梯方式來鍛煉，如果家住的樓層不是很高，而且平時也走習慣了，那這種情況上下樓梯就沒多大問題。

孕期做運動要注意強度跟幅度，因為它并沒有一定的標準，這個要結合孕婦的身體情況來考慮?？傊浀眠\動量不要太大，以免造成身體吃不消而影響到胎兒的正常發育。

不管是整個孕期，還是特殊的孕晚期，都不要有劇烈的運動，特別是壓迫胎兒的姿勢更要禁止，更別說爬樓梯了。爬樓梯會增加脊柱跟膝關節的壓力，所以住在高層的孕婦一定要減少爬樓梯的次數。

總之，孕期運動不要選擇太多彎腰的項目，特別是孕晚期的孕婦更要避免。在這個時候丈夫也要辛苦一點，沒事多做一些家務活，以便孕婦能安心養胎。