隨著近年來不孕不育夫妻的增多，越來越多人選擇試管嬰兒，但是做這個決定并不像買菜吃飯一樣平常，既然決定要做，想必是思前想后做了很多準(zhǔn)備的，希望能一次成功。關(guān)于提高試管嬰兒成功率，可以做的事情很多，很多人會建議在正式進(jìn)入試管嬰兒周期前進(jìn)行調(diào)理，但有些年齡偏大的會認(rèn)為自己卵子質(zhì)量已經(jīng)等不起了，這一兩個月的調(diào)理能起到什么作用呢？今天我們關(guān)于試管前的調(diào)理來給大家詳細(xì)說說。

一、如果要調(diào)理的話，應(yīng)提前多久開始?

在不考慮其他疾病和染色體異常等負(fù)面因素的情況下，對于卵巢功能衰退的女性，或大于35歲的女性而言，建議在促排開始前1-2個月開始調(diào)理。對于精子質(zhì)量比較差的男性而言，建議在女方促排前3個月開始調(diào)理，因為男性生成全新的精子需要大約90天的時間。
 
二、調(diào)理的目標(biāo)是什么？

調(diào)理的目的本質(zhì)上是為了獲得更好的卵子和精子，從而獲得更好、甚至更多的可移植胚胎。可移植胚胎數(shù)量的增加，無形中增加了可移植機會。然而，這不等于可以提高單次胚胎移植后的臨床妊娠率，或者說，僅能略微提高。

如果把可移植胚胎比喻為子彈，把妊娠比喻為命中靶心。那子彈越多的人才有更高幾率成功。由此，調(diào)理的意義可見一斑。更重要的是，這是唯二能讓病人參與其中的環(huán)節(jié)之一。
 
三、如何調(diào)理是最有效的呢？

調(diào)理的方式是因人而異的，我們可以從藥物、運動、健康生活和心情這幾方面著手。

1、藥物：要達(dá)到最快最有效的調(diào)理效果，免不了需要服用一些藥物，當(dāng)然具體藥物可以在進(jìn)周前咨詢你的試管醫(yī)生。常用的有DHEA能夠改善卵巢功能，對于助孕的效果是得到醫(yī)療界公認(rèn)的，不過再好的東西服用時須注意劑量，連續(xù)服用時間不宜超過2個月。輔酶Q10最早用于心臟病治療，但由于其特殊的抗氧化性，可以改善生殖細(xì)胞的生長環(huán)境，所以對于卵巢保養(yǎng)也是很好的。維生素C和E同樣可以改善生殖細(xì)胞的生長環(huán)境。

2、運動：每天至少超過半小時的有氧運動，比如瑜伽和散步，不要短時間劇烈運動，比如跳繩和動感單車，且要長期堅持。多去戶外呼吸新鮮空氣，無論男女，千萬不要久坐。
 
3、健康的飲食方式：促排前至少3個月開始戒煙戒酒，遠(yuǎn)離高糖分、高鹽分和高膽固醇等垃圾食物，保證每天8小時睡眠，作息規(guī)律，切忌熬夜。

4、保持好的情緒：不要小看心態(tài)的作用，實際上，一個人的心情是可以左右我們自身的激素水平的，從而影響生殖細(xì)胞、胚胎，甚至胎兒的生長環(huán)境。而壞情緒分泌的激素甚至?xí)⑺兰?xì)胞，所以，無論是促排前，促排中，還是胚胎移植后和妊娠期，都要讓自己開心一點。遠(yuǎn)離容易讓自己糟心的人和事，保持放松的好心情。