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注意了!產(chǎn)后喝湯進(jìn)補(bǔ)過量很容易導(dǎo)致奶水堵塞

發(fā)布時(shí)間:2020-11-23作者:lulu閱讀數(shù):1826
產(chǎn)后坐月子是產(chǎn)婦必須經(jīng)歷的事,這也是必不可少的經(jīng)歷,可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。而說(shuō)起坐月子,這個(gè)時(shí)候就要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),湯是最常見的,也是必需的營(yíng)養(yǎng)品。

相信大家都知道,不同的湯就有不同的營(yíng)養(yǎng)成分,里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是最充足的,非常適合產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)身體。但很多人并不知道,如果產(chǎn)婦喝湯不當(dāng),不但達(dá)不到調(diào)養(yǎng)效果,反而導(dǎo)致奶水堵塞。
那么產(chǎn)后喝湯真的可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎?很多人生完寶寶之后,家里人都會(huì)來(lái)看望,所帶的營(yíng)養(yǎng)食品一定會(huì)有湯。再加上剛生完孩子渾身沒力氣,喝湯是最好的,這樣既避免食欲不佳,還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但剛生產(chǎn)完喝湯是最好的嗎?答案是否定的。

要知道,湯很大部分都是由水構(gòu)成,其中還有一點(diǎn)無(wú)機(jī)鹽、氨基酸、脂肪等,肉類經(jīng)過煮食后真正到湯里面的影響不到十分之一。湯喝多了會(huì)排汗和排尿,而身體中的水分排出去了,就很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦的乳汁減少。

此外,湯類還不如水果一樣溫潤(rùn),一下子進(jìn)補(bǔ)太多,很容易導(dǎo)致大便燥化而干澀結(jié)滯,不易排出。這個(gè)對(duì)產(chǎn)婦非常不利,所以產(chǎn)婦可以多吃水果來(lái)潤(rùn)腸。產(chǎn)后這樣喝湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要:

1、產(chǎn)后不要大量喝湯

產(chǎn)婦每天最多喝三碗湯就可以了,多了就不好了。如果實(shí)在想喝湯,可以選擇帶湯的菜肴,比如魚湯、雞蛋湯等。這些食物可以補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng),也不至于導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁減少,不能給寶寶喂食的情況。

2、產(chǎn)后不要大量喝濃湯

對(duì)于剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),血容量會(huì)增加,此時(shí)喝太多湯會(huì)加重心臟、腎臟的壓力。此時(shí)大量喝湯也會(huì)引起乳房脹痛,所以最好在產(chǎn)后三個(gè)禮拜再喝湯進(jìn)補(bǔ)。

3、產(chǎn)后不要喝高脂肪濃湯
湯一般都屬于高脂肪,比如排骨湯、雞湯等,煮得越濃,就會(huì)越膩,更會(huì)讓產(chǎn)婦惡心,這樣反而會(huì)影響食欲,并且導(dǎo)致發(fā)胖。如果乳汁也是高脂肪的,那寶寶食用后會(huì)拉肚子,所以,產(chǎn)后可以喝一些番茄蛋花湯、瘦肉湯等。

總之,喝湯的時(shí)候要注意量,少量可能會(huì)起不到補(bǔ)充作用,但過量補(bǔ)充則會(huì)讓身體受到傷害,情況嚴(yán)重的還會(huì)影響到寶寶,所以對(duì)這一點(diǎn)也要引起注意。
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