其實，前面也說過，產后腰疼是一種很常見的疾病，而對于此疾病的應對方法，并不像大家想的那樣需要去治療，而是注意以下幾點應對方法： 1、注意適當補充鈣質

因為產婦需要給寶寶喂奶的原因，這個時候已經從身體中分泌了大量的乳汁，而這些乳汁的分泌，會直接導致產婦缺鈣。產婦缺鈣是腰疼的重要原因，所以平時要多吃一些補充鈣質的食物。

2、注意腰部保暖

腰部保暖對產婦是一件很重要的事，特別是那些在冬天坐月子的產婦更要引起注意。保暖其實有很多種方法，除了開暖氣空調，多穿衣服之外，還可以在腰腹部放一個熱水袋。除此之外，適當的活動腰部，做一些比較輕松的按摩對避免腰疼也有很多的好處，這樣可以促進產婦產后身體的恢復，以加快血液循環。

3、注意喂奶姿勢 正常情況，很多產婦都習慣坐起來抱著寶寶喂奶，這種姿勢因為需要長期直立，時間長了會造成產婦腰部生理性酸痛，更容易加重產后腰疼的毛病。雖然不建議長期坐著給寶寶喂奶，但躺著喂奶也不合適，這樣會很容易造成寶寶嗆奶。

所以，大家在喂奶的時候可以折中一點，產婦背部可以枕著柔軟的枕頭，依靠在床邊給寶寶喂奶，這樣除了可以減輕一點壓力之外，還能減少對產婦身體的傷害。

總之，坐月子對產婦來說非常重要，可以說這是身體恢復的關鍵時期。只有月子坐的好，產婦的身體毛病也才會變得越來越少，身體恢復的速度也才會更快。