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孕晚期不能做的這些事,你占了幾個?

發布時間:2019-08-05作者:lulu閱讀數:342
在女性懷孕晚期,隨著時間的推移肚子會變得更大,身體也是變得更笨重,肚子大起來時不只是行動上面不方便,睡覺時也會感到不是很舒服。

孕晚期大多數的孕婦都休息不好,這樣的話很容易引起免疫力降低,更會影響到胎兒的發育,要想改掉這種狀態,好讓自己舒服的度過整個孕期,那以下這些事一定不能做:
 

1、不停的翻身


隨著肚子一天天變大,在睡覺時可能不是那么容易入睡,雖然不是很容易入睡,但是最好不要不停的翻身,不停翻身不只是幫助不了自己入睡,反而會打擾到胎兒休息。特別是快要生產時,更不能有這種現象。因為在這個時候胎動的比較頻繁,要是不停翻身的話很可能會造成宮縮,從而引起早產。要是夜里不好入睡,在白天的時候可以多做一些有利于睡眠的運動,也可以給自己找點事情做,比如做織毛衣、手工活,提前為寶寶出生做好準備。

 

 

2、仰臥跟右側臥


到孕晚期孕婦不適合采用這兩種入睡姿勢,仰臥跟右側臥都有可能會在一定程度上壓迫孕婦的下腔靜脈,從而影響到血液循環。除此之外,右側臥的姿勢還有可能會影響到寶寶的血液供給,情況嚴重一些的還會致使寶寶慢性缺氧。在這個特殊時期,孕婦除了睡姿之外,還要多注意自己的穿著,這個時候可能會比較怕熱,又容易出汗,所以在睡覺時最好是穿一些純棉材質的衣服,這樣通透氣會較好一些。
 

3、長期熬夜


在孕期入睡困難時,不要以熬夜玩手機來打發時間,這樣會影響到自己的精神狀態,從而造成內分泌發生混亂,長期熬夜也會有血壓升高的危險。除此之外,孕婦長期熬夜多多少少都會對胎兒產生一定的影響,等寶寶出生后會比較容易哭跟煩躁。

孕婦在孕晚期一定要多注意休息,以保證睡眠質量足夠,更是為了讓自己能夠安下心來等待寶寶的到來。
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