近幾年，憑借試管嬰兒技術誕生的寶寶陸陸續續來到世上，不得不感嘆科技的偉大，只不過對于那些還沒做過試管的患者來說，難免會擔心成功率，畢竟目前試管成功率還沒有達到100%。那么，在做試管嬰兒之前，應該如何提高成功率呢？

其實，只要走好這三步，基本上沒有大問題：

第一步：吃好

病從口入，所以試管患者在進入周期前要在飲食上多費點心思。

1、該吃的

a.要多多攝入富含高蛋白的食物，比如魚、蛋、肉等，但是要適量，吃太多會增加體重，反而影響最終結果。

b.豆制品也是試管患者應該多吃的食物，比如黑豆、豆漿，對子宮內膜的生長大有好處，最好是做到早上起來一杯豆漿，晚上睡前一杯熱牛奶。
 
c.平時多吃水果，蔬菜，多喝一些暖宮的湯，保持身體的狀態，晚上不要熬夜，白天可以多出去曬曬太陽。

2、不該吃的

a.千萬不要吃冷的、辛辣的、過敏的食物；

b.不要吃良性的食物，比如：螃蟹、綠豆等；

c.在備孕前3個月就得戒酒，最好滴酒不沾。

第二步：運動好

你可別以為做試管就是吃吃吃，錯了，還得運動，鍛煉身體。最好是在備孕前6個月就有運動的意識，讓身體處于健康的狀態，有利于提高卵子和精子的質量，大大提高成功率。

女方可以做做瑜伽，男方可以做做健身，雙方互相督促，把運動當成興趣，把壓力拋之腦后，也許好孕會悄然而至。

第三步：心態好

說了那么多，還有一點非常重要，那就是心態問題，好的心態直接促進了試管最終的成功，反之，壞的心態間接導致了試管的失敗。

因為做試管的人太多，每個人的情況又不一樣，所以很難每個人只取一次卵，只移植一次就成功，即使沒有達到自己預期的結果也不要灰心，重拾信心，下一個好孕就是你！