1、注意排惡露

在女人生完孩子之后，子宮蛻膜也會開始脫落，帶血液還有已經壞死的蛻膜等組織經過陰道排出體外。醫學上將它稱為惡露，而惡露也分為漿液惡露、血性惡露、白色惡露等三種。 正常情況，惡露會伴有4-6周的血腥味，總量不會超過500毫升。血性惡露持續三天左右就會變成漿液惡露，而過了兩周之后則會慢慢變成白色惡露，這種情況會持續3周之后就慢慢排干凈。

排惡露其實是一件很重要的工作，所以，各位孕媽在坐月子的時候，可以讓護士幫助按壓一下肚子，以此來促進子宮收縮。正常情況，生產結束還沒出院的時候，護士會每隔半個小時檢查一次，隨時關注孕婦子宮出血的情況。

2、注意排氣

排氣主要是針對剖腹產的孕婦，其實也是我們經常說的放屁。孕婦在接受剖腹產手術的時候，因為麻醉的原因讓腸胃的蠕動速度變慢，所以這就需要孕婦在最好的狀態排氣。最好的狀態也就是產后24小時之內，如果超過這個時間還沒有排氣，則說明腸管在手術中受到了刺激或者是產后久臥不起。

為了產后恢復的更好，比較建議剖腹產的孕婦在手術結束后盡量多活動，可以在床上進行小范圍的運動，比如伸手腳等。進行這些小運動可以讓身體盡快排氣，這樣才能盡快吃上半流食或正常的食物。 3、排尿

對于孕婦來說，不管是自然分娩還是剖腹產，產后第一次排尿其實都是一個艱難過程。而排尿的最佳時間應該是產后4個小時之內，因為如果不能盡早排尿，很可能會影響到乳汁的分泌，進一步增加尿道感染的幾率。產后可以多喝水，還有多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣有利于尿液的蓄積。

懷胎十月，一朝分娩，但并不是生產完就算懷孕結束了。產后坐月子才是最重要的，只有這樣才能盡快調養身體還有子宮，讓身體恢復得更健康。