首先我們先來了解第一產程是什么意思。第一產程其實就是即將分娩的預兆，也就是宮口擴張期。除此之外，我們經常說的開指，也是分娩的表現，一般開三指就要進待產房，而開十指就要進產房分娩。 而要想順利度過第一產程，首先就要及時了解身體的狀況。每5-6分鐘出現規律性的宮縮時，要知道這是即將分娩的信號。這個時候要及時告知家人，準備好待產包和相關的證件，如果身體條件允許，可以直接去醫院，然后告知醫生具體的情況。

其次，作為產婦，特別是第一次生產的產婦，其實很多東西都是第一次經歷，面對即將分娩身體狀況的變化，難免會有點驚慌失措。其實這是正常的表現，此時要及時調整心態，不要過分緊張。當然分娩最好有家人陪伴，這樣產婦才會安心踏實。

再者，分娩是一個比較漫長的過程，更是一個消耗體力的活。產婦去醫院待產的時候，可以準備一點食物，以便及時進食補充身體能量。一方面可以緩解焦慮，另一方面也為分娩儲存精力。

最后，如果宮縮實在很痛，要及時告知醫生，當然也可以讓家人給予適當的按摩。除此之外，如果醫院條件允許，可以問問是否可以去做孕婦瑜伽，用瑜伽球做輔助，可以幫助產婦開宮口。

第一產程是進入產房的必要過程，各位產婦要提前了解，因為每個產婦的身體體質不一樣，所以有些人分娩會很快又順利，而有些人分娩則很艱難又漫長。產婦平時要注意養成好的生活習慣，自己也要鍛煉好心理素質，跟寶寶一起迎接新的世界。